【ダイエットしたいけど食べたい】アナタにオススメする食用オイルは。
《亜麻仁油》
《エゴマ油》
《ココナッツオイル》
《MCTオイル》
《アボカドオイル》
『ダイエットしたい！痩せたいけれど食べたい！』めちゃくちゃわかります！！
そんなアナタにはことらの食用オイルをオススメします♪
中鎖脂肪酸のココナッツオイルやMCTオイルそして良質な脂質とビタミンバランスと食物繊維が豊富なアボカドオイル。
きちんと食べてエネルギーを燃やしましょう！！
こちらは基本的に火を使った料理などには向きません。
生食用としてお野菜にかける他ドレッシングを作ったり、
飲み物などに入れて飲むなどしても摂取してみてくださいね♪
そして摂取量としては基本的に一日大さじ1杯の量が最適とされているので、
そちらも意識してみるといいかもしれません♪