2021年1月27日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 Risa フィットネス家事をしながらでもできる、内ももスッキリのコツ！”ながら”内転筋トレ こんにちは！空手ピラティスインストラクターのRisaです。 マウ・ミーマガジンを読んでいただき、ありがとうございます！ さて、今日は家事の間にもできる下半身トレーニングのお話しをしたいと思います。普段、なかなかトレーニン […]
2019年12月17日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 Risa フィットネス【冷え症対策】脚は第二の心臓！筋膜リリースでしっかりケア、体の循環を良くしよう こんにちは！空手ピラティスインストラクター・ピラティスセラピストのRisaです！ いつもマウミー マガジンをご覧いただき、ありがとうございます。 ここ最近で、インスタグラムや各SNSでトレーニングやボディメイクにはまる方 […]
