2022年6月6日 / 最終更新日時 : 2022年6月6日 Risa ストレッチどこまでできる?首の可動域チェック!気が付かない内に凝り固まっているかも こんにちは!空手ピラティスインストラクターのRisaです! 突然ですが、皆さんはどこまで首を動かせますか? 首が凝ったなーって思うことはよくあると思いますが、どこまで動くか、を意識したことってありますか? 身体の可動域に […]
2022年2月28日 / 最終更新日時 : 2022年5月25日 Risa フィットネスもはや現代病?ストレートネックに巻肩で、猫背からの肩こりを招きまくっていませんか? こんにちは!空手家ピラティスインストラクターのRisaです。 仕事や勉強をしていると、あー肩が張る、、首が重い、、、ってなっていませんか?パソコンでの仕事にしても、勉強などの書き物、読み物にしても、前かがみになって行うこ […]
2021年1月11日 / 最終更新日時 : 2022年2月9日 Mayu アロマ私たちの身近なハーブ食材と精油Part1 アロマ&ハーブ こんにちは!Mayuです! 今週もはじまりましたね!いつもご覧いただき、ありがとうございます。 さて、さっそくですが、現在、食材として身近になっている食材にも精油やハーブがあることを知っていますか? 精油というと、どうし […]