2021年1月28日 / 最終更新日時 : 2022年2月9日 Mayu 取材・紹介自然保護活動家で俳優『華 みきさん』の歩む道 こんにちは寒くなってきましたが、皆さん元気で過ごされていますか？ お鍋などの温かい食べ物、温かいお風呂、温かい物が恋しくなる季節ですね。 今回Mau:Meeが注目したのは、[華 みきさん]です。 俳優・モデル […]
2021年1月27日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 Risa フィットネス家事をしながらでもできる、内ももスッキリのコツ！”ながら”内転筋トレ こんにちは！空手ピラティスインストラクターのRisaです。 マウ・ミーマガジンを読んでいただき、ありがとうございます！ さて、今日は家事の間にもできる下半身トレーニングのお話しをしたいと思います。普段、なかなかトレーニン […]
2021年1月25日 / 最終更新日時 : 2022年2月9日 Mayu オイル食用オイルソムリエが解説するオリーブオイルが体にいい理由 近年イタリア料理と共にオリーブオイルも見直され、オイルの重要性も色々なメディアで目にするようになって来ました。 日本では縄文時代よりエゴマ植物から油を採取していたと記録に残っていて、645年の大化の改新に献上品として献上 […]
2021年1月22日 / 最終更新日時 : 2022年2月9日 Mayu アロマ種類も香りも豊富！メディカルアロマから見る柑橘系の香り こんにちは、アロマインストラクターのMayuです。 今回は柑橘系の精油たちを紹介しつつ、香りの芳香成分と芳香分子についてシェアしていきます！ アナタがふと手にとって嗅いだ匂いを感じる時に香る成分の名前はなんて言うのだろう […]
2021年1月20日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 Risa フィットネス自宅で簡単にできる空手エクササイズでストレスをためない体に！ こんにちは！空手ピラティスインストラクターのRisaです。 ここ最近で、ありとあらゆるイベントが中止や延期となっていて、ニュースを見ていても、新型のコロナウイルスで、学校も休校の措置が取られるなど、混乱している様子が手に […]
2021年1月12日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 Risa ヘルスケア翌朝スッキリ！寝る前の簡単ストレッチで清々しい毎日を手に入れよう 毎日、いろんなストレスがありますが、日々ため込まずに過ごせていますか？ とはいっても、毎日、大なり小なり問題課題などなど、日々のトラブルもしかり、心穏やかに日々を過ごせている方はどれくらいいるのでしょうか。 余裕がないの […]
2021年1月11日 / 最終更新日時 : 2022年2月9日 Mayu アロマ私たちの身近なハーブ食材と精油Part１ アロマ&ハーブ こんにちは！Mayuです！ 今週もはじまりましたね！いつもご覧いただき、ありがとうございます。 さて、さっそくですが、現在、食材として身近になっている食材にも精油やハーブがあることを知っていますか？ 精油というと、どうし […]
