2019年12月17日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 Risa フィットネス【冷え症対策】脚は第二の心臓！筋膜リリースでしっかりケア、体の循環を良くしよう こんにちは！空手ピラティスインストラクター・ピラティスセラピストのRisaです！ いつもマウミー マガジンをご覧いただき、ありがとうございます。 ここ最近で、インスタグラムや各SNSでトレーニングやボディメイクにはまる方 […]
2019年1月12日 / 最終更新日時 : 2022年4月15日 Risa フィットネスヒップディップス第二弾！空手の三つの”蹴り”で目指す美尻への道 こんにちは！空手ピラティスインストラクターのRisaです！ さて、少し前に『ヒップディップスとは？』という記事を書かせていただいたところ、ヒップディップスへの関心が高いことが分かりました。 やっぱりプリンと丸いお尻には憧 […]
2019年1月10日 / 最終更新日時 : 2022年4月15日 Risa フィットネス美尻に立ちはだかる壁『ヒップディップス』とは？原因と目立ちにくくする方法 いつもご覧いただき、ありがとうございます！ 空手ピラティスインストラクターのRisaです。 さて、早速ですが、タイトルにもある『ヒップディップス』って聞いたことありますか？ここ最近、エクササイズやボディメイクにハマる方が […]
