2022年6月22日 / 最終更新日時 : 2022年6月21日 Risa フィットネス【空手ピラティスは全身運動！】夏に向けて！脚・二の腕・ウエストを絞る空手ピラティスを紹介 こんにちは！空手ピラティスインストラクターのRisaです。 暑くなってきましたね！2022年ももう半分に来てしまいました。気がついたらもうこんな月なんですが、音速の速さでここまできてしまったのは私だけでしょうか。。。 早 […]
2022年6月8日 / 最終更新日時 : 2022年6月3日 Risa ストレッチつらい首こりをやわらげよう。狭くなった首の可動域を広げるストレッチ こんにちは！空手ピラティスインストラクター＆タイ古式整体セラピストのRisaです！ 前回、首の可動域チェックのお話をしました。（前回の話はコチラ） 皆さんは、どれくらい首の可動域使えてましたか？首をメンテナンスしておくと […]
2022年6月6日 / 最終更新日時 : 2022年6月6日 Risa ストレッチどこまでできる？首の可動域チェック！気が付かない内に凝り固まっているかも こんにちは！空手ピラティスインストラクターのRisaです！ 突然ですが、皆さんはどこまで首を動かせますか？ 首が凝ったなーって思うことはよくあると思いますが、どこまで動くか、を意識したことってありますか？ 身体の可動域に […]
2022年5月6日 / 最終更新日時 : 2022年5月6日 Risa コラム言葉が体に与える影響について、どれだけ影響があるか、考えたことはありますか？ こんにちは！Risaです。前回『空手が嫌いだった私が、空手の指導者になった理由』のお話をさせていただきました。(全5回にお付き合いくださったみなさん、ありがとうございました。) さて今回は、空手の指導者として教え子たちと […]
2021年8月19日 / 最終更新日時 : 2022年8月1日 Mayu ライフスタイル【Mau:Mee Kitchen】ORIZEの使い方ブックを参考に『カブソテーのカルパッチョ』を食べてみた！ ORIZEさんの使い方ブックを参考に『カブソテーのカルパッチョ』を食べてみました！
