2022年7月7日 / 最終更新日時 : 2022年7月6日 Risa ストレッチ『インナーマッスル』ってどこのこと？インナーマッスルを使えるとどうなるの？四股立ちストレッチでインナーマッスルを意識して使ってみよう！ こんにちは！Risaです。 今回は、インナーマッスルについてのお話をしたいと思います。 皆さんは、インナーマッスルと聞いて、どのあたりの身体の筋肉を思い浮かべますか？？ 多分ね。胴体周りを思い浮かべる方多いんじゃないかな […]
2021年1月27日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 Risa フィットネス家事をしながらでもできる、内ももスッキリのコツ！”ながら”内転筋トレ こんにちは！空手ピラティスインストラクターのRisaです。 マウ・ミーマガジンを読んでいただき、ありがとうございます！ さて、今日は家事の間にもできる下半身トレーニングのお話しをしたいと思います。普段、なかなかトレーニン […]
