こんにちは！Risaです。 今回は、インナーマッスルについてのお話をしたいと思います。 皆さんは、インナーマッスルと聞いて、どのあたりの身体の筋肉を思い浮かべますか？？ 多分ね。胴体周りを思い浮かべる方多いんじゃないかな […]

こんにちは！空手ピラティスインストラクターのRisaです。 ここ最近で、ありとあらゆるイベントが中止や延期となっていて、ニュースを見ていても、新型のコロナウイルスで、学校も休校の措置が取られるなど、混乱している様子が手に […]

毎日、いろんなストレスがありますが、日々ため込まずに過ごせていますか？ とはいっても、毎日、大なり小なり問題課題などなど、日々のトラブルもしかり、心穏やかに日々を過ごせている方はどれくらいいるのでしょうか。 余裕がないの […]