2020年8月29日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 Risa フィットネス

筋肉痛からできるだけ早く解放されたい！その悩み、筋膜リリースで解決！

いつもご覧いただき、ありがとうございます！ 空手ピラティスインストラクターのRisaです。なかなか外に出られなくて、フラストレーションがたまりますよね。 最近では、インスタグラムでも『おうち時間』というアイコンが表示され […]

2020年8月25日 / 最終更新日時 : 2022年8月1日 Risa 取材・紹介

サラダに適した玉ねぎ『山真珠』／生産者・一般社団法人さくら福祉会さん

サラダに適した玉ねぎの『山真珠』は、熊本県にある、さくら福祉会さんが生産されています。 さくら農園さんが作っている「山真珠」は、化学肥料も農薬も一切使われていないので、安心して食べられます。 山真珠は玉ねぎそのものの味、 […]

2020年3月20日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 Risa フィットネス

あなたは大丈夫？膝下からの『ねじれ』で足が短く見えているかも！？

こんにちは！空手ピラティスインストラクターのRisaです！ 今日のテーマは『膝下の骨の歪み』についてです。私たちの体を毎日支えている骨は、負荷も大きく癖や生活習慣で歪みが生じてしまうことがあります。普段から、姿勢や骨の歪 […]

2020年2月17日 / 最終更新日時 : 2022年2月9日 Mayu 取材・紹介

シェフが野菜ソムリエ！野菜が美味しいお店【愛知県岡崎市『ちゃのま』さん】

こんにちは、食生活アドバイザーのMeekoと、食用オイルインストラクターのMayuです。本日のテーマは『野菜』です！ さて、皆さんお野菜は好きですか？嫌いなお野菜はありますか？小さい頃に好き嫌いがあり食べられなかったなん […]

2020年1月27日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 Mayu 取材・紹介

あなどるなかれ！イワシの底力！【お店紹介：愛知県岡崎市「いわしのや平」さん】

こんにちは！食生活アドバイザーのMeekoです。本日のテーマは『鰯(いわし)』です！ 突然ですが、ご家庭で鰯を食べていますか？鰯と言えば、みなさんはどんな料理を想像しますか？ 甘露煮、お刺身、つみれets… 鰯は名前の由 […]

2020年1月6日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 Risa フィットネス

お正月休みでなまった体を絞るには？簡単ストレッチでインナーマッスルを鍛える

いつもご覧いただき、ありがとうございます！ 空手ピラティスインストラクターのRisaです。 さて、令和2年も始まりあっという間に元の生活に戻ってきましたね。年末年始でゆっくりされた方も、日常生活に戻って「あれ？こんなにし […]