2022年8月30日 / 最終更新日時 : 2022年7月24日 Risa ライフスタイル運動するときに髪の毛が邪魔？ピンを使わないでできる、簡単ヘアアレンジ紹介 こんにちは！空手ピラティスインストラクターのRisaです！ 時に聞きますが、髪がミディアムからロングの皆さん。運動するときに、髪の毛邪魔だなーって思った事ありませんか？ 例えば、ポニーテールとか、お団子で後ろにまとめると […]
2022年6月22日 / 最終更新日時 : 2022年6月21日 Risa フィットネス【空手ピラティスは全身運動！】夏に向けて！脚・二の腕・ウエストを絞る空手ピラティスを紹介 こんにちは！空手ピラティスインストラクターのRisaです。 暑くなってきましたね！2022年ももう半分に来てしまいました。気がついたらもうこんな月なんですが、音速の速さでここまできてしまったのは私だけでしょうか。。。 早 […]
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