今週の『Hai’oli mau』第 18回／10月31日～11月6日

Earth typeのあなたへ

今週のカード：KamehamehaとPua Melia

今週のアースタイプさんには、”カメハメハ”と”プアメリア”のカードが出ています。カメハメハは、よく知られたビーチにも像が建てられている偉大な王様です。プアメリアは、白い花がさくプルメリアという名前でよく知られている花です。

カメハメハのカードには”あなたはたくさんのマナに満ちています。みんなにも分け与えてください”というメッセージがあります。

プルメリアのカードには”人の評価を気にするのではなく、自分軸で動いて”というメッセージがあります。

まず、「マナ」というのはエネルギーのことを言います。ハワイではあらゆるものにマナが宿っていて、常に私たちの体の中にも宿っていると考えられています。

今、あなたは非常にエネルギーに満ち溢れていて、これから精力的にアクションをしていく事が吉です。そんな時には必ず、あなたを否定したり、そんなの無理だという人も出てきたりします。

今週は、そんな人たちにもあなたのエネルギーを分け与えるつもりで動いてみて。

存分にあなたの力を発揮できるタイミングですから「どうぞお好きにおっしゃって、私のエネルギーを浴びて、あなたも前向きになってくださいませ」ぐらい強気で大丈夫です。

何せ、あなたは緻密に計画を立ててきているアースタイプさんですから。

今週のアロマ＆ハーブ

今週のおすすめのアロマは、『サンダルウッド』です。

このサンダルウッドはお香で白檀（ビャクダン）として人気ですね♪
精油としてはサンダルウッドとして販売されています♪
このサンダルウッドの成分は固有の成分を保有しているんでいます
その成分はα-サンタロールとβ-サンタロールと言います
この成分は希少性の高い成分で香り合成も難しいと言われています！

要するにオンリーワンのアナタにはこの香りサンダルウッドとの相性がピッタリ！！
是非このサンダルウッドの香りを味方に自分自身を信じて進む道を楽しんでくださいね♪

今週のエクササイズ

今週のおすすめは『ドローイン』です。ドローインは体幹を意識して動かす腹式呼吸です。

仰向けに寝て、膝を立て、鼻から息を吸ってお腹を膨らませたら、口から息を吐き出しながら、お腹をへこませながら息を出し切ります。

ゆっくりと行いますが、体幹を鍛えられる方法です。今週は、自分の『ブレない軸』を作ることを意識して過ごしましょ！

Fire typeのあなたへ

今週のカード：Hoku

今週のファイヤータイプさんには、”ホク”のカードが出ています。ホクは、ハワイ語で星のことです。古代ハワイでは天文学の知識がとても重要視されていたようです。

さて、ホクのカードには”人を導く力があります。恐れずに意見を発信して”というメッセージがあります。

あなたは、自分が思っている以上に影響力を持っている方です。あなたの発言や行動に注目をしている人たちがいます。

今週は、あなたの発言力で以て、周りの人を励まし背中を押す役回りをしましょう。最近では目立つことで、嫌な思いをすることも増えましたね。。でも、もし嫉妬や妬み嫉みからの言葉を向けられたとしても、あなたがそれだけ大きく成長して、人に羨ましいと思われるような存在になったんだっていう証拠でもあります。

あなたの言葉を待っている人がいます。あなたの言葉に救われる人もいます。あなたの背中を見て成長をする人もいます。

人一倍努力をしてきたファイヤータイプさんだから伝わる言葉って、あると思うんです。あなたも、誰から話を聞くかで、話の浸透率って変わるでしょ？

あなたはたくさんの人に浸透しやすい発信ができる人なんですよ！

今週のアロマ＆ハーブ

今週のおすすめのアロマは、『ローズマリー・カンファー』です。

爽やかな香りのローズマリー・カンファーは
ここちの良い早朝の朝露の素敵なイングリッシュガーデンのお庭を想像させてくれる香りです♪

想像してみてください、
そんな素敵ここちの良いを
深呼吸をするとスッキリと気持ちのよい
1日を過ごせそうではないですか？
今日の1日を良い日にしよう！！
なんて思いませんか？

全てはアナタの気持ち一つです♪

このローズマリー・カンファーの香りを味方に
笑顔でお過ごしください♪
その笑顔誰かの笑顔にも繋がっています♪

今週のエクササイズ

今週のおすすめは『腹筋運動』です。ピラティスではクランチと言われる運動になりますが、仰向けに寝て、膝を曲げます。おへそを見るようにしながら、上体を持ち上げます。

お腹と背中にしっかり力を入れて、背筋をシャンとまっすぐに立つと、不思議と力が湧いてきます。

さあ！あなたの発言を待っている人がいますよ！

Air typeのあなたへ

今週のカード：Ti

今週のエアタイプさんには、”ティ”のカードが出ています。ティは大きな葉の植物で多種多様な用途で使用されてきたものです。古代ハワイでは、神聖な植物として扱われてきました。

このカードには”あなたには癒しが必要です。心と体をメンテナンスして”というメッセージがあります。

ここ最近で、ちょっと疲れたな―なんて思っていませんか？10月も終わり、今週から11月が始まります。季節の変わり目にも差し掛かり、体調も崩しやすい時期でもあります。

気持ちが沈んでいたりすると、体調も崩しやすくなりますし、逆もしかり、体調が良くないと気持ちも落ち込みやすくなります。

今週は、ちょっと自分を甘やかしてあげる時間を作ってください。エステやマッサージに行っても良いかもしれません。お休みが取れるなら小旅行へ行ってリフレッシュをしてもいいでしょう。

あれこれ考えるのは、ちょっと後回しにして、頑張った自分へのご褒美をして、心と体のケアをしてみて！

意外と、今の悩み事も、あなたがリフレッシュした状態で向き合ったら、すんなりと解決できるかもしれませんよ☆

今週のアロマ＆ハーブ

今週のおすすめのアロマは、『カモマイル・ジャーマン』です。

カモマイル・ジャーマンはカモマイルティーとしても人気が高く寝る前のひと時をゆったりまったりと過ごすサポートしてくれます♪

香りの成分としてはアズレンブルーと呼ばれるカマズレンという成分は紺色をした特徴的な精油です♪

香りはアニマル調の香りのため他の例えばラベンダーなど他の精油と一緒にご使用されることをおすすめします♪

気持ちの切り替えとしてこのカモマイルジャーマンを味方にしたい方はハーブティーなどもオススメです♪

今週のエクササイズ

今週のおすすめは『睡眠』です。エクササイズではないじゃないと思うかもしれませんが、、

睡眠がしっかりとれていないと、体の機能が正常に動いてくれません。疲労感があるときは、とにかく睡眠時間の確保を！

お腹を冷やさないようにしておくのも、大事ですよ☆

無理に動くより休んで体と心を回復させることを優先しましょ！

Water typeのあなたへ

今週のカード：MakaniとPohaku

今週のウォータータイプさんには、”マカニ”と”ポハク”のカードが出ています。マカニは、ハワイ語で風を意味します。ポハクは石の事です。ハワイでは意思にもマナが宿り性別があると信じられています。

マカニには”あなたはあなたのタイミングがあります。焦らなくても大丈夫”というメッセージがあります。

ポハクには”感謝の気持ちを持ってください。それを誰かに伝えて”というメッセージがあります。

コツコツと物事を進めるのが得意なウォータータイプさんですが、時に周りの動きに焦りを感じるようなときはないですか？恋愛や結婚、仕事、スポーツ、学業。。。成果が出るタイミングは、人それぞれ、必ずあなたにタイミングは巡ってきます。

常に感謝の気持ちをもって接することで、自分のタイミングが巡ってきた時に自分のサポートをしてくれる人が増えるはずです。

チャンスは同時にハードルでもありますから。そんな時に心強い仲間や、友人、アドバイスをくれる人となってあなたの味方になってくれますから、今は焦らず、感謝の気持ちを持って、歩みを進めてください。

今週のアロマ＆ハーブ

今週のおすすめのアロマは、『バジル』です。

イタリアンでもお馴染みの香りバジルですが、
また精油で香りを感じると少し印象が違うのでは？
この香りは記憶力や集中力をましてくれる香りと言われています♪

是非バジルの香りを味方に
アナタの気持ちと向き合ってみてはいかがでしょうか？

こ爽やかでスパイシーな香りがアナタの中のアナタと向き合う手助けをしてくれますよ♪

今週のエクササイズ

今週のおすすめは『腸もみ＋日中の散歩』です。

腸もみと日光を浴びる事、つまり、セロトニンの分泌を促すことをしてほしいのです。なぜか、、、幸福ホルモンが増えると焦燥感の緩和にも役立つからです。

余裕がなくなると、感謝の気持ちで接することも難しくなってきます。

自分のタイミングが巡ってきた時にも焦って逃してしまわないように、今は心と体のバランスを整えましょ！

今週のバロンのつぶやき

今週は、アマゾンでお得にお買い物ができるみたい！
時々自分のご機嫌取るのって、大事だよね～

ぼくは、カマがたくさん欲しいな～